डिजिटल डिटॉक्स घेणे हा काही काळ स्क्रीनच्या जगातून बाहेर पडण्याचा आणि पुन्हा फोकस करण्याचा एक निरोगी मार्ग आहे. काहीसे विरोधाभासीपणे, ब्लॉकर आणि डिटॉक्स अॅप्स तुम्हाला अनप्लग करण्यात आणि तुमचा डाउनटाइम ट्रॅक करण्यात मदत करू शकतात.

हे अॅप्स तुम्हाला तुमच्या फोनवर आणि त्यातील सामग्रीवर काही प्रमाणात नियंत्रण देतात, कारण तुमचा फोन पूर्णपणे बंद करणे नेहमीच पर्याय नसतो. तुम्हाला काहीवेळा तंत्रज्ञानापासून दूर जाण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या अॅप्सचा राउंडअप येथे आहे.

1. ऑफटाइम

ऑफटाइमसह निवडक अॅप्स किंवा इनकमिंग कॉल ब्लॉक करा. काही मिनिटांसाठी किंवा तासांसाठी टायमर सेट करा, त्यानंतर फक्त तुमचा दिवस तुमच्या फोनवरून कमी विचलित करून घालवा. दिवसाचे काही तास विश्रांतीसाठी रोखण्यासाठी तुम्ही ऑफटाइममध्ये दैनंदिन वेळापत्रक देखील तयार करू शकता, जेणेकरून तुम्ही मित्रांसह, कुटुंबियांसोबत किंवा स्वतःहून हँग आउट करण्याचा आनंद घेऊ शकता.

दरम्यान, कॉल-ब्लॉकिंग वैशिष्ट्य तुम्हाला ऑफटाइम दरम्यान कोणते संपर्क तुमच्याशी संपर्क साधू शकतात आणि कोणते करू शकत नाहीत हे निवडण्याची परवानगी देते. हे सुनिश्चित करते की तुम्ही अजूनही महत्त्वाचे कॉल करण्यासाठी उपलब्ध असाल, म्हणून हे कॉल स्क्रीनिंग वैशिष्ट्य आहे.

सेट केलेल्या OFFTIME तासांदरम्यान आपल्या फोनवर खेळल्यास काही चेतावणी सूचना मिळतील आणि आपण ऑफटाइमचा तो ब्लॉक गमावाल. एक आकडेवारी वैशिष्ट्य तुम्ही किती स्क्रीन-फ्री वेळ काढला आहे याचा मागोवा ठेवते जेणेकरून तुम्ही वेळोवेळी ट्रॅक ठेवू शकता.

2. डिजिटल डिटॉक्स

उत्तरदायित्व वैशिष्ट्यांसह पॅक केलेले, डिजिटल डिटॉक्स अॅप त्यांच्या स्क्रीनच्या सवयी मोडण्यासाठी पुरेसे गंभीर असलेल्यांसाठी आहे. स्टेक वाढवण्यासाठी, जेव्हा तुम्ही फोनचा वापर कमी करण्याचा प्रयत्न करता, तेव्हा अॅप तुम्हाला लाइनवर थोडे पैसे ठेवण्यास सांगतो.

एकाधिक आव्हान सेटिंग्ज तुम्हाला तुमचा फोन सहजपणे डिटॉक्स करण्यात मदत करतात. उदाहरणार्थ, सोपे आव्हान तुम्हाला तुमचा फोन २ तास चालू ठेवण्यास सांगते, तर कठीण आव्हान दिवसभर टिकते.

आव्हान लवकर सोडण्यासाठी तुम्हाला $0.99 खर्च येईल. आणि अॅप Android डिव्हाइस प्रशासक परवानगी वापरत असल्याने, आपण त्वरीत डिटॉक्समधून बाहेर पडण्यासाठी ते सहजपणे अनइंस्टॉल करू शकत नाही. या अॅपचा अर्थ व्यवसाय आहे.

अॅप अनुभव सुलभ करतो: तुमची डिटॉक्स आव्हाने पूर्ण करण्यासाठी तुम्हाला पॉइंट मिळतात. वाटेत यश मिळवा, लीडर बोर्ड पहा आणि मित्रांना स्पर्धेत सामील होण्यासाठी आव्हान द्या.

3. डिजिटल डिटॉक्स ड्रॅगन

आणखी एक अॅप जे तुमचा फोन-मुक्त अनुभव सुलभ करते ते म्हणजे Digital Detox Dragons. तुमचा स्क्रीन-फ्री वेळ अंधारकोठडी आणि ड्रॅगन-शैलीतील गेमसह एकत्रित करून, तुम्ही शत्रूंशी लढताना तुमचा फोन व्यसन सोडू शकता.

ठराविक कालावधीसाठी तुमच्या फोनपासून यशस्वीरित्या दूर राहिल्याने तुम्हाला अनुभवाचे गुण मिळविण्यात मदत होते. उदाहरणार्थ, 25 मिनिटांचा स्क्रीन-मुक्त वेळ तुम्हाला 5 अनुभव गुण देतो.

पटकन पातळी वाढवण्यासाठी आणि तुमच्या शत्रूंना (म्हणजे ड्रॅगन) अधिक नुकसान करण्यासाठी तुमच्या फोनपेक्षा जास्त मिनिटे खर्च करा.

तुमचा स्क्रीन वापर कमी करण्यात मदत करण्यासाठी पूर्णपणे मूळ मार्गासाठी, Digital Detox Dragons वर तुमचे नशीब आजमावा.

4. किमान फोन

जर तुमचा स्मार्टफोन खूपच आकर्षक असेल, परंतु तुम्ही डंबफोनवर स्विच केल्यावर फारसे विकले जात नसाल, तर हा अॅप दोन्ही जगातील सर्वोत्तम मिळवण्याचा आदर्श मार्ग आहे. तुमच्या स्मार्टफोनची वैशिष्‍ट्ये कमी करून, Minimal Phone अॅप तुम्‍हाला किमान तुमच्‍या डिव्‍हाइसवर प्रवेश करण्‍यास प्रोत्‍साहन देते.

अॅप चिन्हांना त्यांच्या चमकदार रंगांमध्ये स्ट्रिप करते, त्यांना फक्त मजकूर लिंक्स म्हणून प्रदर्शित करते. कालबद्ध स्मरणपत्र तुमच्या सोशल मीडिया ब्राउझिंगमध्ये व्यत्यय आणेल, तुम्हाला अंतहीन स्क्रोलिंग थांबवण्याची आठवण करून देईल. सूचना नंतर पाहण्यासाठी संग्रहित केल्या जातात.

हे अॅप इन्स्टॉल केल्यावर, तुमची होम स्क्रीन एक साधा काळा आणि पांढरा इंटरफेस बनेल. साध्या वैशिष्‍ट्ये तुम्हाला कॉल करण्‍यासाठी, घड्याळ फंक्‍शनमध्‍ये प्रवेश करण्‍यासाठी, शोधण्‍यासाठी किंवा सूचना पाहण्‍यासाठी वर स्वाइप करू देतात. आपण काहीही गमावणार नाही, परंतु फोन लक्षणीयपणे कमी गोंधळलेला आणि लक्ष वेधून घेणारा आहे.

100,000 पेक्षा जास्त डाउनलोडसह, Minimal Phone हे एक लोकप्रिय अॅप आहे जे तुम्हाला क्षणात जगण्यात मदत करते. अधिक मिनिमलिस्ट होण्यासाठी ऑनलाइन साधने वापरण्यात स्वारस्य असलेल्या कोणालाही या सोप्या अॅपची प्रशंसा होईल.

5. ऑफस्क्रीन

तुमच्या स्क्रीन वेळेच्या वापराचे व्हिज्युअल प्रतिनिधित्व देऊन, ऑफस्क्रीन तुम्हाला तुमच्या स्क्रोलिंगबद्दल अधिक जागरूक होण्यास मदत करते.

तुमच्या ट्रॅक केलेल्या डेटावर झटपट प्रवेश मिळवा, जसे की पिकअपची संख्या, सरासरी वापर मिनिटे आणि जाता जाता तुमचा फोन वापरून घालवलेला वेळ. किमान, चालताना आणि मजकूर पाठवण्याची टक्कर टाळण्यासाठी रोबोटिक डोळा वापरण्यापेक्षा तुम्ही जाता जाता तुमचा फोन दूर ठेवण्याचे लक्षात ठेवणे सोपे आहे.

तुम्ही तुमच्या सर्वोत्तम फोन डिटॉक्स रेकॉर्डचा ऑफस्क्रीन ट्रॅक ठेवू शकता. सर्वसाधारणपणे, हा अॅप तुम्हाला तुमच्या स्क्रोलिंग सवयींबद्दल अधिक जागरूक होण्यास आणि अधिक स्क्रीन-मुक्त वेळेचा आनंद घेण्यास शिकण्यास मदत करू शकतो.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *